Informácie

Izbové rastliny na spánok

Izbové rastliny na spánok


Tento príbeh možno poznáte, ale je pravdivý? Budú rastliny v noci dýchať váš kyslík a môžu vás ohroziť? Nie je absolútne žiadna šanca, že by vaše izbové rastliny mohli dýchať váš kyslík a zabiť vás. Zatiaľ čo väčšina rastlín prijíma kyslík a uvoľňuje oxid uhličitý v noci, celkovo rastliny uvoľňujú viac kyslíka, ako prijímajú.

Obsah:
  • Pšššt…6 izbových rastlín, ktoré vám pomôžu lepšie spať
  • Výhody spánku, ktoré môžete získať z izbových rastlín
  • Spálňové rastliny
  • 5 izbových rastlín, ktoré rastú vo vašej spálni a pomôžu vám lepšie spať
  • Doprajte si starostlivosť prírody – Spálňové rastliny pre lepší spánok
  • 10 najlepších rastlín do spálne, ktoré vám pomôžu lepšie spať
  • 5 prekvapivých zdravotných výhod rastlín vo vašej domácnosti
  • 5 rastlín, ktoré si umiestnite do spálne pre lepší spánok
POZRITE SI SÚVISIACE VIDEO: 8 rastlín, ktoré by ste si mali nechať vo svojej spálni

Pšššt…6 izbových rastlín, ktoré vám pomôžu lepšie spať

Všetko ovplyvňuje váš spánok. Koľko a ako dobre ľudia spia, môže určovať ich mentálny, emocionálny, ale aj fyzický výkon. Ovplyvní to vašu energiu počas dňa, kritické myslenie a rozhodovacie schopnosti, ako aj vašu schopnosť skoro vstávať a – robiť veci. Nedostatok spánku môže spôsobiť zníženú motiváciu a produktivitu, letargiu a zlé zdravie.

V mnohých prípadoch súvisí s úzkosťou a stresom, v iných zase so zdravotnými problémami alebo prostredím. Akokoľvek hlúpo a neuveriteľne to znie, niečo také jednoduché, ako je rastlina, vám môže pomôcť.

Nižšie nájdete zoznam top 10 jedinečných rastlín, ktoré pomáhajú ľuďom vyriešiť ich problémy so spánkom. Je známe, že levanduľa navodzuje spánok a znižuje úzkosť. Používanie levanduľových olejov mi pomáha relaxovať vo vani predtým, ako začnem pracovať, zatiaľ čo moja krásna levanduľová rastlina ma udržiava v pokoji a oddýchnutí cez noc, aby som mohol začať odznova. No, ak ste ochotní otestovať túto úžasnú rastlinu a zistiť, ako ovplyvňuje váš spánok, získate aj výhodu, že budete mať v interiéri nádhernú vôňu a krásne vyzerajúci kúsok prírody priamo vo vašej spálni.

V minulosti to možno nebolo také populárne, ale zdá sa, že záujem práve teraz stúpa. Ako sa ukázalo, aj ja som jazmínový človek v spálni. Máte doma domáce zvieratá? Ak áno, máme pre vás perfektnú kvetinu do spálne – anglický brečtan. Tento kvet redukuje fekálne látky prenášané vzduchom, ako aj absorbuje formaldehyd a iné vzdušné toxíny. V noci bude kvet uvoľňovať kyslík a zlepšiť váš spánok, pričom odstráni benzén, formaldehyd, toluén, as-xylén a ďalšie škodlivé chemikálie.

Ovplyvňuje ich to ohromne, zvyčajne malými spôsobmi predtým, ako začne vykazovať veľké symptómy a spôsobí ešte väčšie každodenné problémy. Moje malé tajomstvo spočíva v tejto nádhernej hadej rastline. Zdalo sa mi hlúpe kupovať ho na tento účel, ale v skutočnosti to funguje. Všetci milujeme a používame aloe vera na rôzne účely. Má toľko terapeutických a kozmetických výhod, že je pravdepodobne jednou z najpoužívanejších rastlín.

Rovnako ako had, aj táto rastlina v noci vydáva kyslík, čo na oplátku zlepšuje kvalitu vzduchu vo vašom dome. Okrem tohto benefitu môžete gél z rastliny Aloe Vera využiť aj na mnohé iné účely, ako je liečba popálenín a suchej pokožky a dokonca aj uštipnutie hmyzom.

Veľké a biele kvety, ktoré prichádzajú v podobe mnohých, mnohých okvetných ruží, ako aj tmavozelené lesklé listy – to všetko robí z Gardenie nádherné umelecké dielo do vašej spálne.

Nehovoríme o obrázku gardénie. V skutočnosti má kvetina rovnako veľkolepú vôňu ako vzhľad. Dodá vašej spálni príjemnú vôňu, aby ste si v nej mohli užiť noci. Ľalia mieru je jedným z najobľúbenejších a vysoko odporúčaných stromov na čistenie vzduchu v interiéri, dokonca aj vedcami z NASA.

Jeho biele kvety zostanú konštantné s dostatkom svetla, vďaka čomu je ideálnou voľbou pre spálne s menšími oknami. Hneď po mierovej ľalii prichádza veľkonočná ľalia - jarná obľúbená rastlina s nádhernými bielymi kvetmi a voňavým vzhľadom. Táto rastlina prichádza v rôznych odrodách, ktoré môžu ovplyvniť jej veľkosť. Vo všeobecnosti môže rásť medzi palcami na výšku a šíriť sa až do šírky 9 palcov.

Dôvodom, prečo má miesto v tomto zozname, je jeho vôňa. Tento konkrétny kvet môže byť povznášajúci a jeho vôňa je určite terapeutická. Cez noc vyžaruje kyslík a pomáha ľuďom oveľa lepšie spať a dýchať. Ale buďte opatrní - tento konkrétny kvet vyžaduje dosť osobitnú starostlivosť, dobre odvodnenú pôdu, vysadenú po poslednom mraze, zalievanie iba pôdy, nie lístia atď.

Lady Palm sa ukázal ako celkom úspešný pri odstraňovaní xylénu, oxidu uhličitého, amoniaku a formaldehydu, vďaka čomu je dokonalým doplnkom do vašej spálne. Na rozdiel od iných rastlín, ktoré v noci vydávajú kyslík, táto tiež čistí vzduch odstránením niektorých toxínov prenášaných vzduchom. Vybrali ste si rastlinu, ktorú si nainštalujete do spálne? Určite by ste mali zvážiť získanie aspoň jednej z veľmi prospešných krásnych kvetov z tohto zoznamu. Niektoré z nich sú dokonca nenáročné na údržbu pre tých, ktorí majú málo času na starostlivosť o rastlinu.

Spánkové apnoe je však potenciálne závažná porucha spánku, pri ktorej sa dýchanie opakovane zastavuje a začína. Ak to popisuje vaše problémy so spánkom, zavolajte na Alaska Sleep Clinic a porozprávajte sa s jedným z našich certifikovaných špecialistov na spánok. Je odborníkom na písanie a nadšencom, ktorý väčšinu dní trávi publikovaním svojich slov na webe, obohacovaním svojich mnohých blogov a pomáha ľuďom s užitočnými tipmi na zlepšenie ich života.

Témy: spánok, spálňa, rastliny. Nový modul Pridajte obsah sem. Vzdelávacie centrum spánku na Aljaške. Niektoré kvety a stromy môžu zlepšiť kvalitu vzduchu a zvýšiť vlhkosť v interiéri. Niektoré zariadenia znižujú hluk pozadia z priemyslu a dopravy.

Izbové rastliny majú vlastnosti proti nespavosti a vlastnosti podporujúce zdravie. English Ivy Máte doma domáce zvieratá?

Aloe Vera Všetci milujeme a používame aloe Vera na rôzne účely. Ľalia mieru Ľalia mieru je jedným z najobľúbenejších a vysoko odporúčaných stromov na čistenie vzduchu v interiéri, a to aj vedcami z NASA. Veľkonočná ľalia Hneď po mierovej ľalii prichádza veľkonočná ľalia - jarná obľúbená rastlina s nádhernými bielymi kvetmi a voňavým vzhľadom.

Lady Palm širokolistá Lady Palm sa ukázala ako celkom úspešná pri odstraňovaní xylénu, oxidu uhličitého, amoniaku a formaldehydu, vďaka čomu je dokonalým doplnkom do vašej spálne. Slová na záver Vybrali ste si rastlinu, ktorú si nainštalujete do spálne? Prihláste sa na odber nášho blogu.

Hľadajte na tejto stránke v službe Google Search Google. Blog Alaska Sleep Clinic Náš týždenne aktualizovaný blog má za cieľ poskytnúť vám odpovede a informácie na všetky vaše otázky týkajúce sa spánku. Populárne články.


Výhody spánku, ktoré môžete získať z izbových rastlín

Sú to najlepší spolubývajúci. Naplniť svoju spálňu listami je skvelý spôsob, ako vytvoriť priestor, aby sa cítil ako útočisko – miesto, kde môžete uniknúť stresu dňa. Ale rastliny robia oveľa viac, než len vytvárajú atmosféru podobnú oáze, čistia vzduch a dopĺňajú kyslík. To môže pomôcť k lepšiemu nočnému spánku, a naozaj, čo viac zmierňuje stres ako to? Ale pokiaľ ide o pomoc pri spánku, niektoré sú lepšie ako iné.

Vzhľadom na to, že spánkové apnoe je v týchto dňoch takým problémom, mnohí ľudia sa môžu pýtať, či je bezpečné pestovať rastliny v spálni? Pre odpoveď pokračujte v čítaní.

Spálňové rastliny

Nespavosť je jedným z bežných problémov, s ktorými sa dnes stretáva veľa ľudí. Môže to byť spôsobené stresom alebo nepriaznivými podmienkami v spálni, ako je nepríjemná teplota alebo vlhkosť. Rastliny zohrávajú kľúčovú úlohu pri udržiavaní priaznivého prostredia. Pomáhajú prečisťovať vzduch v interiéri, aby ste sa mohli udržať zdravšie a ďaleko od toxínov vo vnútri domu, najmä v spálni. Tu je 10 rastlín, ktoré sme pre vás starostlivo vybrali. Predstavujú tých najlepších spoločníkov v spálni. Sú nielen krásne a zvyšujú estetiku vašej izby, ale tiež čistia vzduch, aby ste v noci lepšie spali. Botanický názov: Aloe barbadensis miller.

5 izbových rastlín, ktoré rastú vo vašej spálni a pomôžu vám lepšie spať

Všetci by sme si prešli traumou z bezsenných nocí. Úsilie, ktoré sa snažíme uspať, prevyšuje akýkoľvek iný druh frustrácie v živote. Bezsenné noci môžu nepriaznivo ovplyvniť naše zdravie, energiu, produktivitu a tým aj samotný život. Ale kto vedel, že rastliny nám môžu pomôcť pohodlne spať?

Denník Daily Mirror raz uviedol, že viac ako tretina britskej verejnosti trpela problémami so spánkom. NHS odvtedy poskytla správu, ktorá zvažuje metódy, ktorými boli tieto informácie zhromaždené, a do akej miery by sa malo výsledkom dôverovať.

Doprajte si starostlivosť prírody – Spálňové rastliny pre lepší spánok

Nielen pekné, ale rastliny majú v domácnosti mnoho využití – vrátane toho, že vám pomôžu dosiahnuť kvalitnejší spánok. Udržiavanie rastlín vo vašej spálni má množstvo výhod, ktoré presahujú rámec jednoduchej dekorácie. Či už je to ich upokojujúca vôňa, ich schopnosť zvýšiť vlhkosť vo vzduchu alebo ich schopnosť absorbovať toxíny, existuje veľa dôvodov, prečo investovať do trochu viac zelene v spálni. Ak hľadáte kvalitnejšie zavreté oči, nehľadajte nič iné, ako tieto odrody izbových rastlín, s ktorými sa za okamih krásne vyspíte. Je známe, že jazmín zlepšuje kvalitu spánku vďaka svojej jemnej vôni, o ktorej bolo dokázané, že skracuje čas potrebný na zaspávanie. Vyberte si miesto pre svoj jazmín, ktoré nebude vystavené priamemu slnečnému žiareniu dlhšie ako štyri hodiny a po vyschnutí pôdy ho zalejte.

10 najlepších rastlín do spálne, ktoré vám pomôžu lepšie spať

Ak som to povedal raz, povedal som to tisíckrát - izbové rastliny sú najlepšie. Existuje toľko dôvodov, prečo sú absolútnou nevyhnutnosťou a určite by som vám na túto tému mohol celé dni nudiť uši. Ale chlapci, vedeli ste, že vám môžu skutočne pomôcť získať vašich 40 žmurknutí? Áno, namiesto 20, ktoré momentálne dostávate. Toto nie je cvičenie a pustím vás do niektorých najlepších izbových rastlín pre lepší spánok. Len počkaj. Takže áno, vyzerá to tak, že izbové rastliny dokážu ešte viac, než len urobiť z domu domov.

Spánková skazenosť je bežným problémom novej doby. Ale už sa nemusíte báť! Týchto päť izbových rastlín môžete použiť vo svojej spálni, aby ste zlepšili svoju kvalitu.

5 prekvapivých zdravotných výhod rastlín vo vašej domácnosti

Hadie rastliny, jedna zo vzácnych rastlín, ktoré v noci vyžarujú kyslík, zlepšujú kvalitu vzduchu vo vašej domácnosti, pomáhajú liečiť nespavosť a poskytujú vám lepší nočný spánok. Zjavne pomáha aj pri bolestiach hlavy. Táto rastlina vyžarujúca vlhkosť môže zvýšiť vlhkosť v miestnosti až o 5 percent, čím zmierňuje podráždený suchý nos, najmä v klimatizovaných miestnostiach.

5 rastlín, ktoré si umiestnite do spálne pre lepší spánok

Spánok je možno najjednoduchšia a najlacnejšia forma sebaobslužnej terapie, ktorú si naše pracovité ja zaslúži dostať každý jeden deň. Na rozdiel od bežnej predstavy, že spánok je len stratou času, pribúdajúce štúdie ukazujú, že kvalitný spánok hrá v skutočnosti kľúčovú úlohu pri dosahovaní šťastia a vašich cieľov. A zoznam pokračuje ďalej a ďalej. Ale ako vo všetkom zdravom, niekedy je ľahšie udrieť do vreca skôr, ako urobiť. Našťastie má príroda množstvo izbových kvitnúcich rastlín, ktoré si môžete pohodlne umiestniť do spálne a pomôcť vám lepšie spať. Jedinou nevýhodou je, že gardénie vyžadujú trochu starostlivú údržbu.

Môžu vám rastliny pomôcť lepšie spať?

Pokojný spánok je pre ľudí rovnako dôležitý ako jedenie jedla a pitnej vody. Nedostatok spánku alebo narušený spánok znamená zhoršenie úrovne našej produktivity. Dlhodobý stav nespavosti môže mať za následok aj zlé zdravie. Podľa odborníkov nie je nič lepšie, ako pridať do spálne trochu zelene, aby sa vám dobre spalo. Okrem toho je známe, že rastliny odstraňujú úzkosť a stres, presne to, čo chcete, keď ste vo svojej obľúbenej zóne. Zalievanie raz za týždeň počas 10 dní môže zabezpečiť, že zostanú svieže a svetlé ležať vo vašej spálni.

Uverejnila Susy Salcedo dňa 14. januára Jednou z výhod, ktoré môžete získať, keď máte v spálni izbové rastliny, je, že vám to môže pomôcť cítiť sa živšie. Akákoľvek živá rastlina dokáže rozjasniť váš priestor.


Pozri si video: How to grow Dracaena plants from cuttings