Zbierky

Rhodiola: liečivé vlastnosti, spôsob použitia a výhody

Rhodiola: liečivé vlastnosti, spôsob použitia a výhody


RHODIOLA

Rhodiola rosea

(rodina

Crassulaceae

)

VŠEOBECNÉ CHARAKTERISTIKY

Rodiola Rosea (Rhodiola rosea, čeľaď Crassulaceae) bylina známa pod ľudovým menom „zlaté korene“, známa už po stáročia a používaná v krajinách severnej Európy, zaznamenala svoju popularitu aj v západných krajinách vďaka svojim vlastnostiam „adaptogénu“.

Ľpopulárne použitie týchto koreňov sa datuje pred tisíckami rokov a potom sa dedí z generácie na generáciu v sibírskej kultúre, ktorá tejto rastline pripisuje veľký význam pri udržiavaní zdravia, vitality, dlhovekosti a sily ľudského tela. Vo švédskom liekopise je prítomný od roku 1700 a v roku 1985 bol uznaný ako protiúnavová rastlina.

NEHNUTEĽNOSŤ'

Rodiola rosea je v prvom rade a silný adaptogén, preto užitočné pre zvýšenie odolnosti proti stresu denne. Normálna reakcia na stres nám umožňuje prekonať nepriazeň osudu a umožňuje nám prispôsobiť sa tým, že nám ich pomáhame prekonať, ale keď sa reakcia stane všade okolo abnormálnou, stane sa problematickou a dokonca aj bežné denné problémy sa zdajú neprekonateľné. Chronický stres môže vytvárať hormonálnu nerovnováhu, znižovať fyzickú výdrž a intelektuálne schopnosti, môže spôsobovať výkyvy nálady, znižovať imunitu a urýchliť starnutie. Aby sme reagovali na stres, musíme sa pokúsiť eliminovať vyvolávajúce príčiny a pokúsiť sa zvýšiť individuálnu reaktívnu kapacitu; v tomto môže byť Rhodiola rosea užitočná, pretože jeho pôsobenie spôsobuje postupnú reakciu na stres.

Pozitívne účinky Rhodioly sa prejavujú ako po fyzickej, tak aj po duševnej stránke.

Podporuje pamäť a zručnosti pri učení zvýšenie pozornosti a koncentrácie, čo je užitočné v tomto období skúšok. Je vhodný aj pre športovcov, pretože je rodiola zvyšuje fyzickú výdrž bez akýchkoľvek negatívnych alebo povolených opatrení (dopingový účinok), zvýšenie svalovej vytrvalosti a skrátenie doby zotavenia.

Pokiaľ ide ochudnutie akcie Rodiola súvisí hlavne s nepriamou činnosťou vyvolanou stresom spojeným s obezitou; v skutočnosti, keď ste v strese, choďte hľadať potešujúce a potešujúce jedlo, ktoré spustí výkrm! Preto je účinok Rhodioly proti hladu spojený s jej anti-úzkostným a adaptogénnym pôsobením na emočné a stresové situácie, najmä so znížením takzvanej „túžby po sladkom“.

Aby sme zhrnuli konečný efekt modelu Rodiola, je možné ho porovnať s efektom, ktorý nastáva, keď jazdíte autom a špinavé sklo, pošlete špliechač vody a stierač všetko vyčistí, vďaka čomu sme pri jazde a pri výbere bezpečnejšieho spôsob, ako ísť.

UPOZORNENIA

Na rozdiel od iných adaptogénov (ženšen, guarana), Rhodiola nepôsobí rozrušene ani vzrušujúco, nemala by sa však užívať ani počas tehotenstva, ani počas dojčenia, ani ak podstupujete farmakologickú liečbu rôznych patologických stavov.


Dr.Giovanna Esposito, bylinkárka „HIERBAS“
Via Duca D’Aosta n. 3, 64100 Teramo
Tel a fax 0861/250969


Ribes nigrum: vlastnosti a kontraindikácie

Podľa niektorých má slovo ríbezle arabský pôvod, odvodené od slova Ribas da Rhubarb, spojené s kyslou a príjemnou chuťou šťavy z jej plodov. Pravdepodobnejšia je však hypotéza, ktorá priraďuje tomuto slovu oveľa vzdialenejší pôvod, ktorý siaha až do starovekého Grécka, kde sa používal na identifikáciu sušeného hrozna charakteristického pre mesto Korint (skutočnosť, ktorá v ňom stále hlási stopy). zodpovedajúce anglické slovo currant, ktoré identifikujú currant). Čo je však dnes nespochybniteľné, je rastúci úspech tejto rastliny, tiež ako platnej prírodnej terapeutickej príležitosti na vyriešenie mnohých chorôb.

Vlastnosti a kontraindikácie

Čierne ríbezle sú rastliny, ktoré rastú spontánne v strednej a severnej Európe, ako aj v severnej Ázii v stredohorských oblastiach s prevažne vlhkým podnebím. V poslednej dobe sa jej pestovanie rozšírilo aj na Nový Zéland a do Severnej Ameriky. Vďaka svojim plodom podobným bobuľám tmavo fialovej farby a podľa aromatickej a sladkastej chuti je tiež známy ako čierny egreš, hrozno rama alebo dokonca cassis, názov odvodený od Creme de Cassis, slávneho burgundského likéru, z ktorého sa pripravuje kir.

Vďaka svojim terapeutickým vlastnostiam, ktoré už vtedajší bylinkári poznali, sa táto rastlina pestuje špecifickým spôsobom už viac ako 400 rokov, a to tak, že John Gerarde popisuje jej liečivé vlastnosti v roku 1597 vo svojej Generall Histoire of Plantes a neskôr predovšetkým vďaka pojednaniu P. Bailly da Montaran z roku 1712 predpokladá slávu ako „univerzálny všeliek“ proti rôznym zlám. Keď sme v nasledujúcom storočí zažili obdobie okamžitého zabudnutia, považujeme ho za protagonistu v minulom storočí pre svoje diuretické a antireumatické vlastnosti (1).

Mohli by sme si potom položiť otázku: „Prečo toľko„ vedeckého dožadovania sa “pred viac ako troma storočiami pre túto rastlinu, ktorá bola vždy rozšírená, zjavne iba pre konkrétnu chuť jej plodov?“

Mohlo by stačiť vedieť, že plody ríbezlí sú bohaté na cukry, organické kyseliny (citrónová a jablčná), proantokyanidíny (2), z ktorých sú veľmi dôležité (uvidíme neskôr), ktorými sú prodelfinidíny, antokyány, flavonoidy (keampferol a kvercetín [ 3]), fenolické antioxidanty, draslík, železo, vitamín A a veľmi bohaté na vitamín C (obsahujú ich trikrát viac ako známe citrusové plody) (4,5).

Alebo že majú tiež samostatný obsah vápnika a vitamínov B1 a B3, zatiaľ čo semená vynikajú vysokým obsahom mastných kyselín série omega-6 (6), a to tak, že ríbezle sú spolu s Enotherou a borákovým olejom jeden zo vzácnych prírodných zdrojov kyseliny gama-linolénovej.

Je možné poznamenať, že v púčikoch je dôležitá prítomnosť flavonoidov (podobná ako v listoch a plodoch) a veľa je študovaných vlastností éterického oleja, ktorý sa, zdá sa, veľmi líši svojim zložením od odrody. špecifická antibakteriálna a antipatogénna aktivita (7).

A z hľadiska terapeutického použitia je potrebné patrične zohľadniť vysoký obsah trieslovín, flavonoidov a vitamínov C a P, ktoré sa nachádzajú v listoch.

Logická odpoveď na našu otázku preto spočíva v obrovskom množstve liečivých látok obsiahnutých v rôznych častiach celej rastliny, ktorá sa vždy pestovala hlavne na čisto potravinárske účely a časom získavala čoraz väčšiu liečivú hodnotu. Ľudová medicína preto v priebehu storočí čoraz viac a úspešne používa listy Ribes nigrum hlavne na diuretické a / alebo čistiace účely, najmä v prípadoch uremických jedincov trpiacich dnou, ako aj na antireumatikum a ako liečebný prostriedok pri alergii. syndrómy. Nálev z jeho listov sa tiež tradične používa na vnútorné použitie ako črevný protizápalový prostriedok a na vonkajšie použitie kvôli výrazným adstringentným vlastnostiam na koži a slizniciach.

Na základe toho, čo tradícia naznačuje už nejaký čas, teraz objavíme možné „terapeutické oblasti použitia“ tejto rastliny s mnohými prostriedkami.

Protizápalové - tlmiace bolesť - antialergické pôsobenie
Ribes nigrum je mnohými považovaný za rastlinu podobnú kortizónu, teda rastlinu s vlastnosťami a aktivitami podobnými kortizónu. Táto vlastnosť súvisí so schopnosťou niektorých látok v nej obsiahnutých stimulovať kôru nadobličiek k produkcii steroidov, so zjavnou výhodou mať všetky účinky, ktoré môže mať nadbytok kortizónu, a zároveň zabrániť vedľajším účinkom (potenciálna ulcerogenita), ktoré syntetický prípravok obsahuje. kortizón môže na druhej strane spôsobiť (2) všetko, čo sa potvrdilo aj v experimentoch, pri ktorých sa pri dlhodobých liečebných postupoch uskutočňovalo podávanie hydroalkoholického extraktu z listov ríbezlí (2,8). Tak sa získa predovšetkým značná protizápalová kapacita, ktorá sa tiež niekoľkokrát experimentálne potvrdila, a to hlavne vďaka vyššie uvedeným prodelfinidínom (proantokyanidínom) (9,10), ktoré majú kapilárny ochranný a protiedémový účinok. K týmto posledným je potrebné pridať flavonoidy (a najmä rutín, kvercetín, myricetín [11,12,13]), ďalšie základné látky so silnými protizápalovými vlastnosťami, ktoré má čierne ríbezle, a ktoré v prípade predmetných flavonoidov idú ruka v ruke spolu s analgetikami, ktoré experimentálne demonštrovali aj tí druhí (13,14,15). Pokiaľ ide o túto druhú vlastnosť, je to pravdepodobne dôsledkom inhibície biosyntézy prostaglandínov (15).

Na základe dobre známej schopnosti výhradne znižovať biosyntézu Ig E (imunoglobulíny, ktoré sa zvyšujú v prípade alergie) (16), a jej desaťročného používania pri riešení rôznych alergických syndrómov (17), na čo sa doteraz povedané, aj pokiaľ ide o vlastnosti podobné kortizónu, je ľahké pochopiť, prečo čierne ríbezle vždy patrilo medzi fytoterapeutické prostriedky voľby proti alergiám ……. a pretože použitie Ribes nigrum sa často odporúča ako podpora a na riešenie bolesti kĺbov pri ich menej závažných a invalidizujúcich prejavoch.

Antiradikálne pôsobenie („proti starnutiu“)
Pre mnohých to nebude žiadna novinka, ale je dobré si uvedomiť, že ríbezle ako ovocie (18), a najmä vo forme extraktu z listov (19) a v púčikoch (20), skrývajú dôležité antiradikálne látky vlastnosti (udelené flavonoidmi, antokyanidínmi a antioxidačnými vitamínmi), ktoré pomáhajú predchádzať útoku týchto škodlivých molekúl na naše bunkové membrány a chránia ich „pred predčasným starnutím“. Pôsobia ako skutoční „lapači“ voľných radikálov cirkulujúcich v našom tele a znižujú ich koncentráciu v tele, čo má pochopiteľný prínos pre naše všeobecné blaho. Pokiaľ ide o antokyanidíny, konkrétne tie, ktoré sú obsiahnuté v ríbezliach, z výskumu, ktorý testoval antiradikálnu aktivitu deviatich rôznych extraktov z „ovocia do bobúľ“, sa ukázal byť ten najefektívnejší (21) (21), ktorý opäť potvrdil vlohy „Antiscoria „tohto ovocia. Ďalšia klinická štúdia tiež ukázala, že znížením sekrécie zápalových cytokínov pochádzajúcich z dlhodobého fyzického cvičenia je ribes nigrum schopný redukovať oxidačný stres v dôsledku predĺženej motorickej aktivity (22). A nakoniec, príspevok veľmi vysokého obsahu vitamínu C (1), ktorý je mnohými považovaný za prírodný antioxidant par excellence, nie je zanedbateľný.

Neuro ochranné a vazoprotektívne pôsobenie
S predchádzajúcou akciou priamo súvisí tá „antisenescentná“, hlavne z neurologického hľadiska, ktorá sa v posledných rokoch odhalila vďaka špecifickým experimentom, pri ktorých sa testovala činnosť tejto rastliny. Ukázalo sa teda, že fenolové extrakty z čiernych ríbezlí umožňujú efektívny neuroochranný účinok vyvolaný oxidačným stresom v bunkových kultúrach ľudí (23,24). Ďalšie štúdie naznačujú, že izoramnetín má neuroochranné účinky (25) a zdá sa, že myricetín inhibuje tvorbu a rast beta-amyloidových proteínových vlákien. Predbežné štúdie uskutočnené Inštitútom pre záhradníctvo a výskum potravín na Novom Zélande pred niekoľkými rokmi (a teraz prebiehajú ďalšie štúdie) ukázali, že polyfenoly a antokyány obsiahnuté v tomto „multoterapeutickom ovocí“ ovplyvňujú génovú expresiu spojenú s pamäťou a učením v starobe, čím vykonáva ochranné opatrenia proti Alzheimerovej chorobe.
Kvercetín aj izoramnetín ďalej znižovaním krvného tlaku zlepšujú činnosť krvného obehu a spúšťajú potenciálnu ochrannú funkciu pred vznikom vaskulárnych demencií (23). Na tejto ochrannej aktivite je však potrebné povedať, že sa na nej určite podieľa celý fytokomplex, ktorý charakterizuje čierne ríbezle, pretože sa tiež ukázalo, že je schopný inhibovať lipoproteíny s nízkou hustotou (LDL cholesterol) [26], ako aj znižovať kardiovaskulárne choroby (27).

Hypotenzívny a diuretický účinok
Ako už bolo spomenuté, sušené listy čierneho ríbezle pripravené ako odvar sa vždy používali ako diuretikum s dobrými výsledkami. Tieto výsledky sú teraz podporené aj určitými experimentálnymi údajmi, ktoré umiestňujú tekutý extrakt z listov tejto rastliny (či už sú v alkoholovom, vodnoalkoholickom alebo macerátovom roztoku) porovnateľne z hľadiska diuretickej účinnosti s jedným z liekov voľby, ako je furosemid ( aktívna molekula Lasix) [28]. Zdá sa, že k tomu prispieva aj vysoký pomer sodíka a draslíka zistený experimentálne tak v jednoduchých listoch, ako aj v odvaroch z týchto listov (29). Ak k tomuto zníženiu cirkulujúcich tekutín pridáme už spomínaný spoločný účinok kvercetínu a izoramnetínu, je to tiež dôvod hypotenzného pôsobenia (23), tiež experimentálne overeného (30). Štúdia, aj keď na malej vzorke pacientov, mala tiež sa preukázalo, že zvyšovaním pH moču zvyšuje použitie ríbezlí elimináciu kyseliny šťaveľovej a citrónovej so zjavnými priaznivými účinkami na urolitiázu (močové kamene [31]).

Antibiotické a antivírusové účinky
Aj v tejto oblasti vlastností sú antokyány hlavnými faktormi účinnosti, ktoré sa okrem vyššie uvedených vlastností osvedčili aj ako látky s antimikrobiálnym účinkom (32) so samostatným spektrom účinku (účinné proti Acinetobacter, Escherichia, Pseudomonas, Staphylococcus [7]), ako aj antivírusové látky (33), najmä pokiaľ ide o vírus chrípky (34,35) a herpes vírus (36). Tiež na prevenciu a / alebo spomalenie progresie infekcií ovplyvňujúcich antokyány v močovom trakte. sa stále osvedčili ako veľmi užitočné, a aj keď sú v tejto súvislosti najviac študované čučoriedky, ríbezle sa vzhľadom na vysoký obsah týchto látok tiež na tento účel ukázali ako veľmi účinné (37,38).

Dôležitý je aj protiplesňový účinok, ktorý poskytuje flavonoid sacuranetín prítomný najmä v listoch (39).

Protinádorové pôsobenie
Indikáciu berieme bez ľahkého nadšenia alebo nadmerného náreku, ale zverujeme jej správnu váhu, ktorú môže zaručiť zavedená experimentálna podpora. Vzhľadom na to, že v tejto rastline je vysoký obsah resveratrolu, nie je ťažké pochopiť, prečo sa antineoplastické vlastnosti pripisujú aj Ribes nigrum (40), hlavne v súvislosti so schopnosťou tejto látky inhibovať nástup, propagáciu a progresia niektorých druhov rakoviny (41,42) U niektorých bunkových línií rakoviny hrubého čreva (43,44), melanómu (45) a buniek rakoviny prsníka sa experimentálne overila najmä preukázaná účinnosť prírodných antioxidantov obsiahnutých v ríbezliach. (44) so ​​zisteniami priamo úmernými koncentráciám prítomnej látky. Extrakt z ríbezle porovnaný v laboratóriu s ďalšími trinástimi rôznymi šťavami extrahovaný z iných bobuľovitých plodov s podobnými vlastnosťami preukázal druhý najlepší inhibičný účinok na rast buniek rôznych línií nádorových buniek (46).

Nakoniec boli vynikajúce výsledky dosiahnuté aj po nedávnych experimentoch o účinnosti antokyanov proti nádorom pečene (47). Výsledky, ktoré vzhľadom na vysoký obsah týchto látok všeobecne vo všetkých bobuľovinách, ale ešte viac v prípade čiernych ríbezlí, kde priemerne dosahuje 250 mg na 100 g. čerstvého ovocia (48), zaraďte toto ovocie medzi našich najlepších prírodných spojencov na prevenciu a terapeutickú podporu pri prejavoch rakoviny. A v tomto ohľade sa v posledných rokoch celý medzinárodný vedecký svet (nielen výlučne v súvislosti s „prírodnou medicínou“) čoraz viac zaujíma o tento terapeutický aspekt, ktorý ešte nie je úplne preskúmaný v jeho najprekvapujúcejších aspektoch, s cieľom získať využitie čoraz cielenejšie a efektívnejšie pri riešení a prevencii nástupu nádorových prejavov.

Veľké množstvo vedeckej práce v tejto súvislosti nás opäť potvrdzuje, že veľká pomoc v prevencii chorôb pochádza predovšetkým z toho, čo každý deň prijímame stravou.

Na záver je potrebné urobiť poslednú poznámku o „bezpečnostných opatreniach na použitie“, kontraindikáciách a odporúčaných účinných terapeutických množstvách.

Rozsiahla vedecká literatúra, ktorá dodnes existuje (a ktorú je dobré si pamätať, nezahŕňa údaje o gravidných a dojčiacich ženách), o podávaní v terapeutických dávkach, ktoré sa zvyčajne odporúčajú, nenaznačuje vedľajšie účinky alebo zvláštnu toxicitu. Je však potrebné mať na pamäti, že túto rastlinu musia používať veľmi opatrne pacienti s ťažkou arteriálnou hypertenziou (30,49) a pacienti trpiaci renálnymi alebo srdcovými patológiami a pri liečbe antikoagulanciami (kvôli možnému antikoagulačnému účinku spôsobenému na obsah kyseliny gama-linolénovej [50,51] Neodporúča sa pre pacientov mladších ako 18 rokov a pre pacientov so zistenou precitlivenosťou na účinné látky, ktoré obsahuje (52).

Pokiaľ ide o formuláciu, ktorá sa má použiť, je na terapeutické použitie preferovaná galenická forma „glycerín-macerátu“ vďaka ľahkému príjmu a zriedeniu aktívnych zložiek (ktoré znižujú už aj tak minimálne vedľajšie účinky). Na aplikáciu zameranú na riešenie alergických ochorení a / alebo protizápalovú liečbu sa obvykle podáva buď jednorazový príjem 50/100 kvapiek 1 DH glycerín macerátu ráno po prebudení, alebo alternatívne denný príjem 30/50 kvapiek. dvakrát denne o 8 a 15.

Na odstránenie bolesti kĺbov a na dobrý diuretický účinok tiež odporúčame použiť titrovaný suchý extrakt (minimálne 0,54% celkových flavonoidov) v kapsulách alebo v inej formulácii, čo predstavuje 169 mg. 1 až 3-krát denne alebo šálka čaju alebo čaju, ktoré sa majú piť 3-krát denne (52).

Záverom je dôležitý návrh pre všetkých ……. ale predovšetkým vám, ktorí nás práve čítate. Aby sme mali možnosť naďalej nás „pozorne“ sledovať na cestách po webe bez nadmerných problémov, spoľahlivou podporou môže byť práve použitie čierneho ríbezle. Niektoré výskumy v skutočnosti preukázali, že ríbezle zmierňujú očné napätie a vizuálny stres v dôsledku intenzívnej očnej aktivity v dôsledku dlhodobého zapojenia očí do blízka (53,54). Dobrá zásoba ríbezlí po ruke a čitateľské záväzky, či už sú to dobrá kniha ... .. alebo jednoducho naše online aktualizácie o tom, ako získať pomoc od prírody pri riešení malých alebo veľkých každodenných nepríjemností, sa stanú menej zaťažujúcimi. A naše oči sa nám určite poďakujú.

Bibliografia

1. Hщchard Journal des praticiens, (1908)

2. Tits M, Poukens P, Angenot L, Dierckxsens Y. Tenkovrstvová chromatografická analýza proantokyanidínov z listov Ribes nigrum. Journal od Pharmaceutical and Biomedical Analysis 1992 10: 1097-100.

3. Mддttд KR, Kamal-Eldin A, Tцrrцnen AR. Analýza vysokoúčinnou kvapalinovou chromatografiou (HPLC)
fenolických zlúčenín v bobuliach s diódovým poľom a elektrosprejovou ionizačnou hmotnostnou spektrometrickou (MS) detekciou: druhy rebier. J Agric Food Chem. 2003 Nov 551 (23): 6736-44).

4. Tabart, J., Kevers, C., Evers, D. a Dommes, J. (2011). Kyselina askorbová, kyselina fenolová, flavonoidy a karotenoidové profily vybraných sa extrahujú z Ribes nigrum. J. Agric. Potraviny. Chem., 59: 4763-4770.

5. Slimestad, R. a Solheim, H. (2002). Antokyany z čiernych ríbezlí (Ribes nigrum L.). J. Agric. Food Chem., 50: 3228-3231.

6. Bown. D. Encyklopédia bylín a ich použitia. Dorling Kindersley, Londýn. 1995 ISBN 0-7513-020-31

7. Eliza Oprea, Valeria R? Dulescu, Carmen Balotescu, Veronica Lazar, Marcela Bucur, Paulina Mladin, Ileana Cornelia Farcasanu (2008) Chemické a biologické štúdie éterického oleja púčikov Ribes nigrum L. Biofactors Vol. 34 1/2008 3-12.

8. Declume C. Protizápalové hodnotenie hydroalkoholického extraktu z listov čierneho ríbezle.
J. Ethnopharmacol. 27, 91-98, 1989.

9. Tits M. a kol. Protizápalové prodelfinidíny z listov čierneho ríbezle (Ribes nigrum). Planta Med. 57, A 134, 1991.

10. Garbacki N. a kol. Inhibičné účinky proantokyanidínov z listov Ribes nigrum na karagéninové akútne zápalové reakcie vyvolané u potkanov. BMC Pharmacol. 4 (1): 25, 2004.

11. Chanh PH, Ifansyah N, Chahine R, Mounayar-Chalfoun A, Gleye J, Moulis C. Porovnávacie účinky celkových flavonoidov extrahovaných z listov Ribes nigrum, rutínu a izokvitcitrínu na biosyntézu a uvoľňovanie prostaglandínov v srdci králika ex vivo. Prostaglandins Leukotrienes & Medicine, 22, 295-300, 1986

12. Alcaraz M.J. et Jimenez M.J. Flavonoidy ako protizápalové látky. Phytotherapy 59, 25-38, 1988

13. Amellal M. a kol. Inhibícia uvoľňovania histamínu žírnych buniek flavonoidmi a biflavonoidmi. Planta Med. 16-19, 1985.

14. Chanh PH, Ifansyah N, Chahine R, Mounayar-Chalfoun A, Gleye J, Moulis C. Porovnávacie účinky celkových flavonoidov extrahovaných z listov Ribes nigrum, rutínu a izokvitcitrínu na biosyntézu a uvoľňovanie prostaglandínov v srdci králika ex vivo. Prostaglandins Leukotrienes & Medicine, 22, 295-300, 1986

15. Mongold JJ, Susplugas P, Taillade C, Serrano JJ. Protizápalová aktivita extraktu z listov Ribes nigrum u potkanov. Plantes Mйd Phytothйr 199326: 109-116.

16. Sannia A. Praktická forma fytoterapie. New Techniques, s. 163.

17. Racz-Kotilla E, Racz G. Planta Medica 1977 32: 110-114.

18. Viberg U Ekstrom G Fredlund K Oste RE Sjoholm I. Štúdia niektorých dôležitých vitamínov a antioxidantov v džeme z čiernych ríbezlí s nízkym obsahom cukru a bez prísad. Int J Food Sci Nutr, 48, 57-66, 1997

19. Costantino L Rastelli G Rossi T Bertoldi M Albasini A. Anti-lipidová peroxidačná aktivita polyfenolických extraktov Ribes nigrum. Plant Med Phytother, 26, 207-214, 1993

20. Costantino L Albasini A Rastelli G Benvenuti S. Aktivita polyfenolických surových extraktov ako zachytávačov superoxidových radikálov a inhibítorov xantín oxidázy. Planta Med, 58, 342-344, 1992

21. Amakura Y, Umino Y, Tsuji S, Tonogai Y. Vplyv spracovania džemu na radikálnu čistiacu aktivitu a fenolický obsah v bobuliach. J Agric Food Chem 200048: 6292–7.

22. Lyall KA, Hurst SM, Cooney J, Jensen D, Lo K, Hurst RD a kol. Spotreba krátkodobého extraktu z čiernych ríbezlí moduluje oxidatívny stres vyvolaný cvičením a zápalové reakcie stimulované lipopolysacharidom. Am J Physiol Reg Integr Comp Physiol 2009297: R70–81.

23. Karjalainen, R., Anttonen, M., Saviranta, N., Stewart, D. a McDougall, G. (2009). Prehľad bioaktívnych zlúčenín v čiernych ríbezliach (Ribes nigrum L.) a ich potenciálnych vlastností podporujúcich zdravie. Acta Hort., 839: 301-307.

24. McGhie, T., Walton, M., Barnett, L., Vather, R., Martin, H., AU, J., Aslpach, P., Booth, C. a Kruger, M. (2007) . Nápoje z plodov bobúľ a čiernych ríbezlí zvýšili antioxidačnú kapacitu plazmy u staršej populácie, ale mali malý vplyv na ďalšie markery oxidačného stresu. J. Sci. Food Agric., 87: 2519-2527.

25. Anttonen, M. J. a Karjalainen, R. O. (2006). Vysokoúčinná kvapalinová chromatografická analýza fenolických plodov čierneho ríbezle (Ribes nigrum L.) pestovaných konvenčne alebo organicky. J. Agric. Food Chem., 54: 7530-7538.

26. Heinonen IM, Meyer AS, Frankel EN. Antioxidačná aktivita bobuľových fenolov na ľudský oxid lipoproteínov s nízkou hustotou a lipozómov. J Agric Food Chem 199846: 4107–12.

27. Hertog MGL, Feskens EJM, Hollman PCH, Katan MB, Kromhout D. Antioxidanty flavonoidy v strave a riziko srdcových chorôb: štúdia Zutphen pre staršie osoby. Lancet 1993342: 1007-11

28. Rбcz-Kotilla E, Rбcz G. Salidiuretische und hypotensive Wirkung der Auszьge von Ribes Blдttern. Planta Med 197732: 110-4.

29. Szentmihбlyi K, Kйry A, Then M, Lakatos B, Sбndor Z, Vinkler P. Pomer draslíka a sodíka na charakterizáciu extraktov liečivých rastlín s diuretickým účinkom. Phytother Res 199812: 163-6.

30. E. Racz-Kotilla et G. Racz: Salidiuretische und hypotensive Wirkung der Auszuege von Ribes Blaettern Planta Med., 32, 110-114, 1977

31. Kessler T, Jansen B, Hesse A. Vplyv konzumácie šťavy z čiernych ríbezlí, brusníc a sliviek na rizikové faktory spojené s tvorbou obličkových kameňov. Eur J Clin Nutr. 200256: 1020-1023.

32. Han, X., Shen, T. a Lou, H. (2007). Polyfenoly v strave a ich biologický význam. Int. J. Mol. Sci., 8: 950-988.

33. Palamara AT, Nencioni L, Aquilano K, De Chiara G, Hernandez L, Cozzolino F, Ciriolo MR, Garaci E Inhibícia replikácie vírusu chrípky A resveratrolom. J Infect Dis 2005191 (10): 17 19-29.

34. Knox YM, Hayashi K, Suzutani T, Ogasawara M, Yoshida I, Shiina R, Tsukui A, Terahara N, Azuma M Aktivita antokyanov z ovocného extraktu Ribes nigrum L. proti vírusom chrípky A a B. Acta Virol. 200145 (4): 209-15.

35. Knox YM, Suzutani T, Yosida I, Azuma M. Aktivita vírusu proti chrípke v surovom extrakte z Ribes nigrum L. Phytother Res. 2003 Feb17 (2): 120-2.

36. Suzutani T, Ogasawara M, Yoshida I, Azuma M, Knox YM. Anti-herpesvírusová aktivita extraktu z Ribes nigrum L. Phytother Res. 2003 Jun17 (6): 609-13.

37. Netzel a kol. Bioaktívne antokyány zistené v ľudskom moči po požití šťavy z čiernych ríbezlí. K Environ Pathol Toxicol Oncol. 2001 20 (2): 89-95

38. L.Boyle a kol. 1996, Štúdia šťavy z čiernych ríbezlí u obyvateľov ošetrovateľských domov na zmiernenie infekcie močových ciest a s tým spojených problémov. Centrum pre štúdium starnutia, Flinders
University of South Australia.
39. P. Atkinson a J.P. Blakeman. Sezónny výskyt antimikrobiálneho flavonónu, Sakuranetínu, spojený so žľazami na listoch Ribes Nigrum. Nový Phytol. (1982) 92, 63-74

40. Gopalan A, Reuben SC, Ahmed S, Darvesh AS, Hohmann J, Bishayee A. Prínosy čiernych ríbezlí pre zdravie. Food Funct. 2012 3. augusta (8): 795-809

41. Aggarwal BB, Bhardwaj A, Aggarwal RS, Seeram NP, Shishodia S, Takada Y. Úloha resveratrolu v
prevencia a liečba rakoviny: predklinické a klinické štúdie. Anticancer Res 200424 (5A): 2783-840.

42. Bishayee A. Prevencia rakoviny a liečba resveratrolom: od štúdií na hlodavcoch po klinické skúšky.
Cancer Prev Res (Phila Pa) 20092 (5): 409-18.

43. Fuggetta MP, Lanzilli G, Tricarico M, Cottarelli A, Falchetti R, Ravagnan G, Bonmassar E. Účinok
resveratrol na proliferáciu a telomerázovú aktivitu ľudských buniek rakoviny hrubého čreva in vitro. J Exp Clin
Cancer Res 200625 (2): 189-93.

44. Olsson M, Gustavsson KE, Andersson S, Nilsson Е, Duan RD. Inhibícia množenia rakovinových buniek in vitro extraktmi z ovocia a bobúľ a korelácia s hladinami antioxidantov. J Agric Food Chem 200452: 7264–71.

45. Fuggetta MP, D’Atri S, Lanzilli G, Tricarico M, Cannavт E, Zambruno G, Falchetti R, Ravagnan G.
Protinádorová aktivita resveratrolu in vitro v bunkách ľudského melanómu citlivých alebo rezistentných na
temozolomid. Melanoma Res 200414 (3): 189-96.

46. ​​Boivin D, Blanchette M, Barrette S, Moghrabi A, Bйliveau R. Inhibícia proliferácie rakovinových buniek a potlačenie TNF-indukovanej aktivácie NF-kB jedlou bobuľovou šťavou. Anticancer Res 200727: 937–48.

47. Anupam Bishayeea, Thomas Mbimbaa, Roslin J. Thoppila, Erzsйbet Hбznagy-Radnaib, Pйter Siposc, Altaf S. Darvesha, Hans G. Folkessond, †, Judit Hohmannb Extrakt z čierneho ríbezle bohatého na antokyaníny (Ribes nigrum L.) poskytuje chemoprevenciu dietylnitrozamínom indukovaná hepatocelulárna karcinogenéza u potkanov. Journal of Nutritional Biochemistry 01/20 (11): 1035-46

48. Slimestad R, Solheim H. Antokyany z čiernych ríbezlí (Ribes nigrum L.). J Agric Food Chem 200250: 3228–31.

49. Wichtl M. Ribis nigri folium - Schwarze Johannis-beerblдtter. In: Wichtl M, redaktor. Teedrogen und Phytopharmaka, 4. vyd. Stuttgart: Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft, 2002: 516-8.

50. Norred CL, Brinker F. Potenciálne antikoagulačné účinky predoperačných doplnkových a alternatívnych liekov. Altern Ther Health Med. 20017: 58-67.

51. Pregnolato P, Maranesi M, Bosi I a kol. Vplyv diét obsahujúcich rôzne množstvá prekurzorov a derivátov mastných kyselín na sérový TXB2. Esenciálne mastné kyseliny prostaglandíny Leukot. 1996 55: 325-328.

52. Bylinná monografia spoločenstva o Ribes nigrum L., folium. - Európske lieky - Agentúra 6. mája 2010 EMA / HMPC / 142986/2009 Výbor pre bylinné lieky (HMPC)

53. Han, X., Shen, T. a Lou, H. (2007). Polyfenoly v strave a ich biologický význam. Int. J. Mol. Sci., 8: 950-988

54. Matsumoto, H., Nakamura, Y., Iida, H., Ito, K. a Ohguro, H. (2006). Porovnávacie hodnotenie distribúcie antokyanov z čiernych ríbezlí v očných tkanivách králikov a potkanov. Exp. Oko. Res. 83: 348-356


Účinné látky Rhodiola rosea

Medzi účinné zložky Rhodiola rosea existujú glykozidy (vrátane rosavínu a salidroidu), organické kyseliny (napríklad kávové, gallové a chlorogénne), triesloviny (katechíny a proantokyanidíny), flavonoidy, polyfenoly atď. Salidrosalid je farmakologicky najaktívnejšou zlúčeninou. Tento glykozid je prítomný v koreni Rhodiola rosea, nazývaný tiež rodiolozid a je známy pod menom rhodozín. Jeho užívanie stimuluje produkciu serotonínu, adrenalínu a dopamín, zlepšenie nálady pomocou a antidepresívny účinok, tiež zvyšovaním intelektuálnych schopností pozitívnym pôsobením na metabolické funkcie (srdce, pečeň a svaly) bez vedľajších účinkov. Organické kyseliny a flavonoidy obsiahnuté v Rhodiola roseanamiesto toho určujú jeho antioxidačné vlastnosti.


  • Esenciálny olej
  • Organické kyseliny
  • Triesloviny
  • Beta sitosterol
  • Polyfenoly
  • Flavonoidy
  • Škoricové glukozidy (salidrozid a rosavidín).

Extrakt z rhodioly je známy nielen pre svoju silnú adaptogénnu aktivitu. Infatti, la pianta è conosciuta anche per l'attività cardioprotettiva, tonica, nootropa e immunostimolante.

Attività biologica

La rodiola è una pianta dotata di numerose proprietà, benché il suo utilizzo non abbia ottenuto l'approvazione ufficiale per alcun tipo d'indicazione terapeutica.
Più nel dettaglio, a questa pianta vengono ascritte proprietà adattogene, antiossidanti, cardioprotettive, toniche e immunostimolanti.
In particolare, l'attività adattogena attribuita alla rodiola è stata ampiamente confermata da diversi studi che hanno dimostrato, appunto, come questa pianta sia in grado di ridurre il senso di fatica e stanchezza e di aumentare in maniera aspecifica le resistenze dell'organismo allo stress psico-fisico. Tutto ciò sembra essere esercitato attraverso la diminuzione del tempo di recupero muscolare dopo un esercizio fisico, l'aumento della sintesi delle proteine, l'incremento dei livelli di adenosintrifosfato (ATP) e di creatinfosfato (CP) nel tessuto muscolare striato e l'aumento dei livelli plasmatici di beta-endorfine.
Inoltre, da alcuni studi è emerso che la rodiola aiuta anche a controllare l'astenia depressiva e la fame ansiosa. Tale attività sembra essere svolta attraverso l'inibizione dell'azione di enzimi quali le monoammino ossidasi (MAO) e le catecol-O-metil transferasi (COMT), ossia attraverso l'inibizione degli enzimi responsabili del metabolismo di neurotrasmettitori quali serotonina e dopamina. Infatti, si ritiene che uno dei fattori scatenanti la depressione e i suoi sintomi risieda proprio in un deficit di questi stessi neurotrasmettitori.
Ad ogni modo, prima di poter approvare simili applicazioni mediche della rodiola, sono certamente necessari ulteriori e più approfonditi studi clinici.

Rodiola nella medicina popolare e in omeopatia

Le proprietà adattogene della rodiola sono conosciute anche nella medicina popolare, che utilizza la pianta come rimedio per migliorare la resistenza fisica e la produttività sul lavoro. Inoltre, la pianta viene utilizzata anche per contrastare la stanchezza e per il trattamento di patologie come l'anemia, l'impotenza, la depressione, le infezioni, i disturbi del sistema nervoso e i disturbi gastrointestinali.
Per quanto riguarda la medicina omeopatica, invece, al momento la rodiola non trova impieghi in quest'ambito.

N.B.: le applicazioni della rodiola per il trattamento dei suddetti disturbi non sono né approvate, né supportate dalle opportune verifiche sperimentali, oppure non le hanno superate. Per questo motivo, potrebbero essere prive di efficacia terapeutica o risultare addirittura dannose per la salute.


  • Fitorodiola è sconsigliato in gravidanza e allattamento
  • Possono manifestarsi effetti additivi nel caso in cui la rodiola venga somministrata in concomitanza ad altri rimedi adattogeni e/o stimolanti.
  • Inoltre, visti i potenziali effetti antidepressivi esercitati dalla pianta, se ne sconsiglia l'utilizzo nei pazienti affetti da disturbo bipolare che vanno incontro allo sviluppo di episodi maniacali in seguito all'assunzione di farmaci antidepressivi o di rimedi stimolanti.

Prezzo Fitorodiola - Scopri le Migliori Offerte Online Selezionate per Te

20,00+5,90 Sped.Totale 25,90€

20,00+5,90 Sped.Totale 25,90€

21,75+5,90 Sped.Totale 27,65€

21,83+5,99 Sped.Totale 27,82€

22,90+4,90 Sped.Totale 27,80€

29,72+5,90 Sped.Totale 35,62€

23,52+4,99 Sped.Totale 28,51€

25,09+ Sped.Totale 25,09€

26,89+0 Sped.Totale 26,89€

25,09+5,00 Sped.Totale 30,09€

30,88+4,99 Sped.Totale 35,87€

Un Aiuto per le Difese Immunitarie?
Scopri Vitamina C Suprema ®


Video: Curăţarea colonului şi detoxifierea organismului prin metode naturale